SPEEDBALL Fitness... ...ist das einzigartige und innovative Kursformat mit dem Medizinball

Es dient der Steigerung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Es wird eine dreidimensionale Trainingsform vermittelt, die athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders ist als die bekannten Group-Fitness Programme. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und dennoch intensiv und athletisch.
Der kleine Medizinball bietet durch die unterschiedlichen Gewichteinheiten von 1-2 kg individuelle Schwierigkeitsgrade für verschiedene Zielgruppen und Teilnehmerniveaus.

Anfänger und Fortgeschrittene können sich dadurch gemeinsam im gleichen Kurs auspowern. Speedball Fitness ist ein vielfältiges Cardio-Training, welches sowohl im Group-Fitness Bereich, als auch im Personal Training als funktionelles Zirkeltraining eingesetzt werden kann.

Ihr Speedball Training

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